Vitaminer

Hem
Vitaminer

Här hittar du allt du behöver veta om vitaminer, deras funktioner och vilken typ som passar dig och din familj.

Visa mindre

Vitamin D i mat Vitamin D finns i mat som fisk, ägg , kött och smör. Om man tycker att det är svårt att få i sig tillräckligt... Läs artikeln

D-vitaminbrist På sommaren i nordliga länder kan du få tillräckligt med solljus på huden men på vintern kan solljuset vara... Läs artikeln

Immunsystemet Kroppens eget immunsystem är kanske världens smartaste, mest anpassningsbara försvarsorganisation och hjälper... Läs artikeln

Active care vitamin C brustabletter med apelsinsmak

Active Care C-vitamin Apelsin Active Care C-vitamin Apelsin är en sockerfri brustablett med en fräsch smak av apelsin. C-vitamin är en av kroppens viktigaste skydd mot oxidativ stress och har... Om produkten

Active Care Vitamin D 50 μg Vi som bor i Norden kan med fördel ta tillskott av vitamin D då vi endast kan ta upp... Om produkten

Active care citron c vitamin brustabletter kosttillskott

Active Care C-vitamin Citron Active Care C-vitamin Citron är en sockerfri brustablett med en fräsch smak av citron.... Om produkten

FAQ - Vitaminer

Kan man få för mycket D-vitamin?
Gällande vissa vitaminer, exempelvis D-vitamin och mineraler kan ett för högt intag leda till oönskade hälsoeffekter. Det är därför viktigt att följa rekommenderat dagligt intag som anges på förpackningen. Följer man den angivna doseringen är det mindre risk för biverkningar av D-vitamin.
Här kan du läsa mer om D-vitamin.
När under året behöver man tillskott av D-vitamin?
D-vitamin bildas i huden när den exponeras för ultravioletta strålar från solen. Personer med ljus hud producerar mer D-vitamin än personer med mörk hud samt äldre. De flesta solskydd kommer i stort sett att förhindra produktionen av D-vitamin medan man är i solen.
D-vitamintillskott är extra viktigt under vinterhalvåret eftersom man utsätts för väldigt lite solljus och kroppen inte kan bilda vitaminet själv. Om du inte äter fet fisk eller mejeriprodukter som innehåller D-vitamin kan det mycket väl vara så att du behöver tillskott under hela året.
Här kan du läsa mer om D-vitamin.
Är D-vitamin viktigt för både vuxna och barn?
D-vitamin är viktigt för både vuxna och barn.
D-vitamin är nödvändigt för normal tillväxt och utveckling av benstrukturen hos barn. Vitaminet bidrar också till att upprätthålla normal benstruktur, tänder samt normal muskelfunktion. En annan effekt är att D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion hos både vuxna och barn.
Här kan du läsa mer om D-vitamin.
Vad är folsyra?
Folsyra, även kallat folat, är en av de vattenlösliga B-vitaminerna. Folsyra har stor betydelse för en normal celldelning. För att minska risken för ryggmärgsbråck råder myndigheten att kvinnor i fertil ålder bör äta folsyra varje dag under en månads tid före beräknad befruktning samt under graviditetens första 2 – 3 månader. Folsyratillskott ökar moderns folsyrastatus. Låg folsyrastatus hos modern är en riskfaktor för utveckling av neuralrörsdefekter hos det växande fostret.
Folsyra bidrar också till normal blodbalans, immunförsvarets normala funktion samt till att minska trötthet och utmattning. Den viktigaste källan till folsyra är gröna grönsaker.
Här kan du läsa mer om folsyra.
Finns det biverkningar av folsyra?
Gällande vissa vitaminer kan ett för högt intag leda till oönskade hälsoeffekter. Det är därför viktigt att följa rekommenderat dagligt intag som anges på förpackningen. Följer man den angivna doseringen är det mindre risk för biverkningar av folsyra.
Här kan du läsa mer om folsyra.

Alla frågor