D-vitamin bildas i huden när den exponeras för ultravioletta strålar från solen. Personer med ljus hud producerar mer D-vitamin än personer med mörk hud samt äldre. De flesta solskydd kommer i stort sett att förhindra produktionen av D-vitamin medan man är i solen.
D-vitamintillskott är extra viktigt under vinterhalvåret eftersom man utsätts för väldigt lite solljus och kroppen inte kan bilda vitaminet själv. Om du inte äter fet fisk eller mejeriprodukter som innehåller D-vitamin kan det mycket väl vara så att du behöver tillskott under hela året.
Här kan du läsa mer om D-vitamin.
