Stark kropp i vardagen
Oavsett ålder har vi vårt eget liv med olika krav och utmaningar. Alla familjens medlemmar strävar efter att hela tiden utvecklas och skaffa sig mer kunskap. Men livet handlar givetvis även om att må bra och att njuta av vardagen. Kanske är det allra viktigaste för att alla familjens individer att ha en frisk och stark kropp för att känna sig full av energi i vardagen.
Barnen – de i familjen som arbetar hårdast?
I vuxen ålder är det många som faktiskt glömt hur det är att vara barn – från det ögonblick vi föds ställs vi människor inför enorma utmaningar som vi måste klara av. Det är många överväldigande intryck, vi ska bygga upp musklerna i kroppen och vi ska lära oss många nya saker. Som barn skall vi kunna öppna våra ögon, kunna lyfta vårt huvud, lära oss krypa och så småningom gå. För ett barn är detta en tuff utmaning som kräver stora insatser och mycket energi. I denna fas av livet är en frisk och stark kropp viktigt.
I takt med att barnen blir äldre ställs de inför mer och mer komplexa utmaningar och uppgifter, både fysiskt och mentalt. De ska lära sig att prata, knyta skorna, äta själva, klättra, rita och lära känna andra människor. De ska lära sig att förhandla, att cykla och så småningom ska de börja skolan och lära sig nya ämnen. Den utveckling som barnen genomgår under livets första år överträffar sannolikt allt vi går igenom som vuxna, oavsett hur utmanande vårt arbete är. Barnen är kanske de som arbetar hårdast i familjen och behöver därmed mycket energi och en massa överskott i vardagen.
Vuxna – livspusselmästarna
Som vuxna har vi andra uppgifter i vardagen. Inlärningskurvan kanske inte är lika brant som hos barnen, men det är ingen tvekan om att vi hela tiden måste hålla oss uppdaterade, utvecklas och inte minst klara av livspusslet med allt vad det innebär i vardagen. Vi ska ta hand om våra relationer, leverera på jobbet, hänga med i nyhetsflödet, fundera på politik och utbildning, ha kontroll på vår ekonomi, hinna med att träna, hantera stressen. Mitt i allt detta behöver vi få tid över till egna intressen och att faktiskt må bra. Därför är en god hälsa A och O i vuxen ålder.
God hälsa är viktigt varje dag
God hälsa och en frisk kropp är en förutsättning för att kunna klara av vardagens utmaningar. Och inte minst avgörande för glädje och trivsel. För att kunna leva ett bra liv behöver vi näring och mycket energi oavsett vilken nivå vi är på. En av de viktigaste komponenterna i god hälsa är en sund och varierad kosthållning med bra och rätt balans av nödvändiga näringsämnen. Kroppen behöver påfyllning varje dag för att hålla en jämn och stabil nivå. Att upprätthålla en sund och varierad kosthållning kan ibland vara svårt i en stressad vardag och många tror nog att de faktiskt äter sundare och mer varierat än de faktiskt gör. Genom att skapa en rutin där man varje dag tar kosttillskott kan man känna sig trygg i att få i sig de vitaminer och mineraler som kroppen behöver varje dag.
Kosttillskottet ska aldrig ersätta måltiderna, men det kan bidra till att man får i sig det man behöver varje dag. Investera i familjens hälsa! Kanske kan ni skapa en daglig morgonrutin? där både stora och små hjälper varandra att komma ihåg kosttillskottet som komplement till en nyttig och god frukost. En bra start på dagen är grunden för en bra dag. En lång rad av bra dagar är det som tillsammans utgör ett bra liv. Här får du några tips på hur du kommer ihåg kosttillskottet.
